目指せ虚弱体質改善!元虚弱体質が教える改善方法

長年虚弱体質だけど、ぼくも強くなりたいなぁ・・・

サバトラくん

ライオンくん

大丈夫だ。このサイトで虚弱体質について学べば、強くなれる。

 

当サイトは虚弱体質の改善方法を知っていただくための情報提供サイトです。

虚弱体質がちなサバトラくんと、強靭な身体をもつライオンくんは、管理人に変わって虚弱体質について解説してくれるキャラクターです。

管理人である僕自身も長年虚弱体質に悩まされてきました。こういったものはなかなか周囲に理解してもらえるものではなく、相談もしにくいですよね。

こういった悩みを解決できるサイトがあればいいのに・・・と思ったのが当サイトを開設したきっかけです。

僕が虚弱体質を改善しようと思ったキッカケ。

虚弱体質だと、出来ることが限られてくるため世界が狭くなりがちです。

僕の場合は、旅行をしたいと思っても、慣れないところにいくとすぐ体調不良になってしまうので、なかなか挑戦できずにいました。

体調不良で諦めるのって悔しいよね。

サバトラくん

ライオンくん

だからこそ、改善していこう。

 

長年虚弱体質だったこともあり、「もう僕は治らないんだ」「これが自分の運命なんだなぁ」と思ってしまっていました。

ある意味受け入れてしまったんだよね。

サバトラくん

ライオンくん

病は気から…これじゃ悪循環だ。

 

しかし、ある時、虚弱体質を頑張って改善していこうと思わせる出来事がありました。

おっなんだろう?

サバトラくん

 

その出来事は、学生時代のころに起こりました。時期としては最後の夏休みですね。

仲が良かった仲間たちで旅行に行こうという話になり、行き先が海外になりました。

僕ももちろん誘われましたが、即決できずにいました。

海外は気候が全然違うからね・・・

サバトラくん

ライオンくん

虚弱体質の人にはツライな。

 

僕が無理をして行ったとしても、体調を崩して友人に迷惑をかけてしまうのは間違いありません。

ライオンくん

せっかくの旅行で気を使わせるのは嫌だもんな

 

結局、僕だけ旅行を諦めました。

体質のせいで最後の夏休みを仲間たちと過ごせないのは本当に悔しくて、これからは自分のやりたいことをやるために虚弱体質を改善しようと決意しました。

二度とこんな悔しい思いはしたくないよね

サバトラくん

虚弱体質と真剣に向かい合った結果

そこからというもの、僕は必死に栄養学や健康法、サプリメントなどについて勉強しました。

まずは自分の中での動機づけが大事なんだね

サバトラくん

ライオンくん

改善して何をしたいか考えてみよう

 

その努力のおかげもあり、体調を崩す回数は大幅に減りました。(健康体の人と比べるとまだまだですが・・・)

念願の海外旅行にも行けるようになり、今現在では10ヶ国に訪れています。オーストラリア最高でした。

オーストラリアにて

ライオンくん

意識改革をしてよかったな
改善してどんなメリットを感じた?

サバトラくん

 

虚弱体質を改善する事の一番のメリットは「自信が付き、行動の幅が広がること」だと強く感じています。

ライオンくん

虚弱体質を改善すると、今よりもっと明るく・前向きに人生を楽しめる。一緒に頑張っていこう。
ぼくもライオンのように強くなるぞ!

サバトラくん

【4ステップ】で虚弱体質を改善していこう

具体的にどんなことをすれば良いのかな?

サバトラくん

ライオンくん

4つのステップに分けて解説していくぞ

※ ボタンをタップすることで各項目へリンクします。

STEP1: 虚弱体質について知ろう

ライオンくん

虚弱体質の定義や症状などの基本的な知識を学ぶぞ
まずは「敵を知れ」だね!

サバトラくん

 

そもそも自分は虚弱体質なのか?という所から始めましょう。

「病は気から」というように、思い込みの効果は凄いものがあります。

心の持ちようで改善したというパターンなどもありますからね。
 

 

STEP2: 自分の症状を知ろう

ライオンくん

次に、自分の体調について知ろう。

なぜ、自分が虚弱体質かを知ることは改善の第一歩だよ!

サバトラくん

 

虚弱体質改善において、自分がなぜそのような症状に陥っているかを知らなければなりません。

これを怠ると、全く見当違いな改善方法に手を出したりして、時間・労力・お金の無駄になってしまいます。

推測でもかまいませんので、必ず「原因」を明らかにしましょう。
 

 

STEP3: 自分にあった方法で改善

ライオンくん

自分の原因を明らかにしたら、いよいよ行動に移していこう

少しずつ継続していこうね。

サバトラくん

 

虚弱体質の原因を明らかにしたら、いよいよ行動開始です。

効果はすぐには表れにくいものなので、焦らずマイペースに取り組むことが大切です。

 

 

STEP4: 健康的な生活を維持しよう

健康的な生活習慣を維持しようと理解していても、継続するのはとても難しいことですよね。

誘惑に負けてしまったり、面倒になってしまったり…

僕も何度も挫折した経験があります。

健康な体を維持するには・・・

  • 朝は6時に起き、夜は22時に寝る
  • 1日30品目を食べる
  • 毎日の運動
  • 心を落ち着かせる瞑想
こんなの毎日続けられない!!怒

サバトラくん

ライオンくん

結果がすぐには出にくいのも、継続できない大きな理由だ。

 

自分なりの方法で無理せず、継続することを優先に考えましょう。

僕は栄養バランスが偏りがちなので、サプリメントや健康食品を有効活用しています。

こういったものを上手に生活に取り入れて、毎日継続できるのが理想的ですね。

 

 

最後に

虚弱体質について長々と話してきましたが、いかがだったでしょうか?

正しいアプローチをしていくのが大事なんだね!

サバトラくん

ライオンくん

無理だと思い込まないのが大切だ

 

僕も以前は疑問を抱きながら虚弱体質改善に取り組んでいましたが、結果として大幅に改善することができたので、やっぱり継続していて良かったなと感じました。

虚弱体質だと、人生損することばかりだな。と改めて感じることが多いです。

人生を明るくするためにも、ぜひ虚弱体質改善にチャレンジしてみてくださいね。

当サイトでは虚弱体質改善のご相談や、質問を受け付けています。不安がある方はお気軽にご相談くださいね。