【報告】うつ病でしたが、精神科への通院が終了しました。

私事ですが、うつ病で通っていた精神科への通院が本日終了しました。

2015年から約1年ほど通院していました。大病院で様々な検査をしてから移ってきた小さな病院ですが、皆様暖かくてとても良い病院でした。

先生と相談しながら色々な薬を試しました。人生でこんなに薬を飲んだのは初めてです。

うつの期間中はベッドから起きれない日も多々あり、大変でしたが、なんとか復活できそうです。

私がうつ病になったきっかけ

うつ病になったきっかけは、新卒で入社した会社での激務です。

入社して数ヶ月は通常の勤務だったのですが、段々と帰れなくなっていきました。

終電で帰れればマシといった感じですね。社内でも深夜のタクシー帰りが常態化していました。

新人はオフィスの掃除をしなければならないので、早めに出社(朝8:00ごろ)し、勤務終了が翌4:00とか普通にありました。

そのような労働環境に耐えられるはずもなく、ある日突然40度近い高熱が出たのが始まりです。

うつ病の症状

うつ病の症状は個人差があるようですが、私の場合は極端な脱力感・無力感がありました。

40kgくらいあった握力も9kgくらいまで落ちるという謎の減少も。

大きな病院で血液検査やCTなど色々な検査をしましたが、原因不明で結局お金だけ飛んでいきました。笑

その後、小さな心療内科に転院し、ずっと通院していました。そこで診断されたのが「身体表現性障害」

というものです。原因不明の体調不良がある場合に診断される病名だそうです。

うつ病で飲んだお薬たち

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  • レクサプロ(10mg) / 1錠
  • レクサプロ(10mg) / 2錠, エビリファイ(3mg),1錠
  • サインバルタカプセル(20mg) / 1個
  • サインバルタカプセル(20mg) / 2個
  • サインバルタカプセル(30mg) / 2個
  • イフェクサーSRカプセル(37,5mg) / 1個, サインバルタカプセル(20mg) / 1個
  • イフェクサーSRカプセル(75mg) / 1個, サインバルタカプセル(20mg) / 1個
  • イフェクサーSRカプセル(75mg) / 2個

多すぎですね。最初は吐き気とかも少しあったのですが、慣れってすごいですよね。

個人的に思ったうつの快方へのきっかけ

私は休職していたのですが、その間は早期復帰へのプレッシャーを非常に感じていました。

同期から掛けられる声が逆に辛かったり…会社にも申し訳ないな。と思ってしまい、自分はなんて迷惑をかけているんだ…と悪い方へのループが…

快方に向かったきっかけはやはり「会社を辞めた」ことだと思います。

もう、とりあえず治そう!と吹っ切れたことが大きいですね。

多くの薬を試しましたが、私にとっては環境を変えることが一番の薬だったようです。

うつの時に思ったこと

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ベッドから動けない状態が続いた時、普通に外に出たり、ご飯が食べられるってありがたいことだな。と感じました(悟りか)

というのも、自分ができないことが多かったので、少しのことでも感動できるようになりました。

例えば、ちゃんと通勤している人凄いな。とか、テレビのアナウンサーっていつも笑顔で素敵だな。とか。

うつになる前は絶対こんな事思いませんでした。

うつの人への接し方

うつの人への接し方って、うつじゃない人にとって滅茶苦茶難しいことだと思います。「頑張って」とかも気軽に言いづらいですよね。

うつだった僕の経験から言うと「何も言わなくていいから見守ってくれているだけでいい」

これだけで大きなパワーを貰うことが出来ます。色々励まされたりすると逆にプレッシャーを感じたり、悲しくなったりする場合もありますからね。

後、うつ患者が身近にいる人は自分がうつになってしまわないように気をつけて下さい。

「何かしてあげられないかな・・?」とか思い詰め過ぎないようにして下さいね。

うつになって自分を見つめ直す事が出来た

当たり前の事に感謝できるようになったのは、うつになったおかげだと僕は思っています。

決してネガティブなことばかりではなく、自分を見つめ直したりする時間が持てて良かったな。と今は思っています。

うつが治ってから、今後

取り敢えずは友人にもこの1年間連絡を取っていなかったので、時間を取り戻す為に色々な人に会ってみたいです。

今後は自分の虚弱体質を改善していくためにも、栄養学やメンタル関連の勉強をしていきたいと思っています。

そして、学んだことを当サイトで僕と同じような悩みをもつ方々に共有していきたいです。

しばらく運動もしていなくて、体力も相当落ちているので、活力を取り戻すためにジム通いも始めました。

ジムでの成長記録も書いているので是非ご覧ください。