虚弱体質とは?定義・原因・症状などのまとめ

ライオンくん

皆さんは「身体が弱い」と言われた事があるだろうか。こちらのページでは、虚弱体質の基礎情報を紹介していく。

 

ご自身の状況や症状に合わせた虚弱体質改善に取り組む際の基礎知識を学んでおきましょう。

虚弱体質とは?

そもそも虚弱体質の定義ってなんだろう?

サバトラくん

ライオンくん

虚弱体質とは何らかの身体の不調が起こりやすい状態のことを言う。例えば以下のようなものだ。

 

虚弱体質の特徴

  • やせていて顔色が悪い
  • 胃腸が弱く、食が細い
  • 貧血ぎみ
  • 体力がなく疲れやすい
  • 神経質で腹痛や下痢になりやすい

このような症状に思い当たる人は非常に多いですよね。

ストレス社会で戦う人にとっては虚弱体質は身近な存在です。

虚弱体質の定義

虚弱体質の定義は厳密に定められておらず、世間一般の認知だと「免疫力が低く、体調を悪くしやすい人」の事を指します。

ライオンくん

人それぞれ理由があるからこそ、自分にあった改善方法を見つけることが大事だ。

 

実際に私も、毎週風邪を引いているような状態が続くこともありましたし、それが原因でうつを発症し退職も経験しています。

個人的には、あらゆる病気にかかりやすい状態を虚弱体質と考えています。

虚弱体質の原因

虚弱体質の原因はなんだろう?

サバトラくん

ライオンくん

自律神経の乱れや生活習慣など、理由はさまざまだ。

 

「自分は虚弱体質だ」という思い込みがあなたを虚弱体質にしてしまっている可能性も。

虚弱体質になる原因を知り、まずは自分の生活環境や習慣を見直すことが大切です。
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症状への対応方法

胃痛・頭痛・腹痛・冷えなど、虚弱体質の人に起こる症状は様々です。

自分の症状を振り返ってみることで、今後の対策をしやすくなるでしょう。

症状から解決方法を探すにはこちらから

虚弱体質が関わる病気

虚弱体質だと、将来的にどんな病気になる可能性がある?

サバトラくん

ライオンくん

免疫力が低いというのは、さまざまな危険性があるぞ。

 

虚弱体質の方の多くは免疫力が低下しているため、様々な病気になるリスクが高くなります。

更に、生活習慣の乱れから生活習慣病を発症しやすくなります。

まずは生活習慣を整え、適切な食事と運動・睡眠を行う事で健康的な生活を送ることが大切です。

ライオンくん

また、自律神経の乱れから体調を崩す人が多いのも事実だ。

 

これを放っておくと「うつ」になってしまったり、精神的な障害を抱えてしまう可能性もあります。

事実、私も「うつ」経験者であり、虚弱体質と精神面の結びつきを痛感しました。

そのため、当サイトでは「食事・運動・睡眠」の改善による生活習慣の向上に加え、「メンタル」という項目を設け虚弱体質改善のアプローチを行っております。

一人でも多くの虚弱・病弱体質に悩む方が健康的に生活を送れるよう願っております。

虚弱体質と通院

どんな病院に通ったら良いのかなあ?

サバトラくん

ライオンくん

選び方を間違えると、医療費だけが高くつく可能性がある。

 

虚弱体質の方は、通院していても体調不良の原因が不明な事が多いです。

実際に私も大病院で様々な検査を行い、病院をたらい回しにされました。

最終的に行き着いたのは心療内科でしたね。

このような事もあるので、まずは信頼できるお医者さんを見つけることが大切になってきます。

紹介状を書いて貰うことで、より専門的な病院へアドバイスを受けに行くことも可能です。

虚弱体質の方の病院の選び方