久々に超巨大口内炎が出来た。速攻で治すために行った対処方法まとめ

久々に超巨大口内炎ができてしまった!!

サバトラくん

ライオンくん

最近できていなかったのに珍しいな。どうした?
運が悪いことに、運動中に口を切ってしまい、そこが口内炎に・・・

サバトラくん

 

運動中に口内を切ったことによって、久々に口内炎ができてしまいました。

しかも2個の口内炎が合体して超巨大に・・・

食事のたびにストレスが溜まりますし、早急に治したいと思い、長年の知識と経験を結集させて治療に臨みました。

口内炎で悩んでいる方の参考になればと思い、ここに残します!

口内炎を治すにはまず原因を考えてみる

今回の場合は明らかに口を切ったことが原因だなぁ。

サバトラくん

ライオンくん

一般的な「アフタ性口内炎」は、実ははっきりとした原因はわかっていないんだ。

 

最も一般的な口内炎である「アフタ性口内炎」は、主に免疫力の低下によって起こるとされています。

主な口内炎の原因

  • ストレス
  • 寝不足
  • 食生活の乱れ
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 口内の傷つき
口内炎に悩んでいる人はいくつか当てはまるんじゃないかな。

サバトラくん

実際に私も高校生時代には口内炎に頻繁に悩まされていました。

今考えると当時はかなりの寝不足でしたね。

お菓子も大好きで栄養の偏りも半端なかったです。笑

作戦① 口内炎にはケナログ

ライオンくん

口内炎治療には、口内炎治療薬を塗っておくのが大切だ。
いろいろ試したけど、やっぱりケナログが一番使いやすい!

サバトラくん

 

長年、口内炎に悩まされさまざまな治療薬を試しましたが、個人的ベストは「ケナログ」

大きさなどによって差はありますが、継続して塗ることで痛みを緩和することが可能です!

ドラッグストアでも購入できますが、Amazonの方が30%くらい安いのでオススメ。

毎食後と寝る前、歯磨きをして口内を清潔にした状態で塗りましょう。

すり込むのではなく、口内炎を覆う感じで塗るようにしてくださいね。

水分があると塗りづらいから、ティッシュなどで水気を取ろう!

サバトラくん

 

作戦② ビタミン補給をする

ライオンくん

外部からだけではなく、内部から治すのも有効だ。
特に食生活の乱れている人は、普段からビタミン補給を欠かさずに!

サバトラくん

 

口内炎治療のパフォーマンスを最大化するには、皮膚や粘膜の保護をする「ビタミンB群」を摂取しましょう。

ビタミンB2を筆頭に、ビタミンB1,ビタミンB6もバランス良く取るのが理想的。

意識して食物から摂取するのは難しいため、私はサプリメントを利用しています。

DHCのビタミンBミックスが安くてオススメ。

DHCビタミンミックスの他にはチョコラBBがオススメです。

チョコラBBに関しては別記事にまとめていますので、ぜひご覧ください。
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作戦③ 睡眠の質を高める

ライオンくん

睡眠不足だと、肌荒れや口内炎が起こりやすい。
8時間くらいは睡眠時間を確保したいね。

サバトラくん

 

睡眠が不足していると、ニキビや口内炎だけではなく免疫力低下から体調を崩しやすくなってしまいます。

口内炎を早く治すには、まずは内側からのケアを重要視しましょう。

作戦全てを実行した結果

今まで、口内炎は治るのに2週間くらいかかっていました。月の半分もストレス状態ですよ。信じられません。

しかし今回本気になって色々試した所、3日目には縮小が始まり、一週間後にはほとんど痛みが感じられなくなりました。

前から真剣に取り組んでおけよ!って感じだよね。

サバトラくん

 

とはいえ、こういった知識を頭に入れておくと非常に役立ちますね。

健康について学んでいて本当に良かったなぁ〜(こんな事で)

少しでも口内炎に悩む方の助けになれば幸いです!